Coaching deportivo: la voluntad off road

Volvemos a la carga con un nuevo artículo de psicología y coaching deportivo tras el parón veraniego. Si echas atrás números de la revista, verás que hemos hablado de lesiones, ansiedad y nervios,  emociones, creencias limitadoras...y cómo abordar estos temas para un mejor desempeño deportivo encima de tu moto.

También hemos hablado sobre la importancia de establecerse metas, por pequeñas que sean, tanto si eres aficionado o pro para mejorar y saber si estás en el camino correcto.

Bien, hoy voy a darle contigo, una vuelta más a este tema para seguir avanzando hacia tu cima personal y deportiva. Como bien sabes el primer paso para mejorar en cualquier cosa que te propongas es establecer una meta, tener sueños y objetivos definidos. No hay carrera a la que haya ido, que no haya un punto de salida y una meta final. Tampoco conozco ruta con los amigos en la que no pase exactamente lo mismo.

De la teoría a la realidad…

Puedes conocer la teoría y seguramente ya tengas una meta establecida, estás trabajando para lograrla con motivación y unas buenas rutinas. Pero aun así no llegas. ¿Cuál es el problema? No digamos en problema, lo que puede estar fallando es la Fuerza de Voluntad.

Si querido lector, ¿te suena, verdad? ¿Quién no ha hecho planes de dejar de fumar a principio de año, apuntarse al gimnasio, empezar una dieta... y lo ha dejado?

En el mundo off road, ¿quién no se ha comprado una moto nueva con toda su ilusión y ahora coge más polvo que otra cosa? ¿o se propone entrenar uno o dos días por semana, ir a campeonatos y a mitad de año lo deja?

Lo que está claro, y vuelvo a insistirte en ello, es que tanto si tu objetivo es a modo "amateur" o bien de competición, necesitas primero el objetivo, después estar motivado, y por último fuerza de voluntad para conseguirlo. Cualquier meta es igual de válida y lo requiere.

Motivación no es voluntad

La motivación es la mecha, el fuego que nos enciende, el empujón que nos mueve a ponernos a caminar al camino, sin embargo, la fuerza de voluntad es la que nos mantiene caminando. Es como una relación, primero viene el flechazo (motivación) pero después hay que mantener esa relación y cuidarla (fuerza de voluntad). Recuerda que en el camino hacia nuestra meta habrá caídas, resbalones, y no podemos tirar la toalla a la primera de cambio. Piensa en cómo es el enduro: subidas, bajadas, baches, saltos, caídas, días de lluvia, días de sol...y al final, la satisfacción que sientes al realizar el camino, es lo que te queda, y cuanto más difícil sea la ruta, el recorrido, mayor será la satisfacción.

Con tu objetivo pasa lo mismo si lo coges con muchas ganas, pero no sabes mantenerte, te "desfondarás" a mitad del recorrido. También es posible que te pierdas. No pasa nada, retrocede hasta el último punto de marcaje e incorpórate. Si no consigues esa meta, ese sueño, establece tareas diarias, escribe tus progresos y prepara tu plan de acción como también hemos hablado en otras ocasiones.

Por supuesto que muchos de nosotros, por limitaciones de tiempo (cuando son reales y no excusas) dinero, familia... no podemos coger la moto todo lo que nos gustaría.